Principal Actual5 lucruri de reținut atunci când avem îndoieli de sine

5 lucruri de reținut atunci când avem îndoieli de sine

Sănătatea mintală iese din ce în ce mai mult în prim-plan pe rețelele de socializare și acesta este un lucru bun. Cu toate acestea, pandemiile, rasismul, sexismul, discriminarea, ura și agitația pot duce rapid la gânduri negative și la îndoială de sine.

Oricât de gri și sumbră ar părea realitatea noastră în acest moment, ar trebui să ținem mereu cont de anumite lucruri. Deci, data viitoare când suntem afectați de îndoiala de noi înșine, iată câteva lucruri de reținut:

1. Opiniile nu reflectă adevărul

Cu toții cădem în această capcană la un moment dat: cineva își dă cu părerea sau face un comentariu derogatoriu despre noi și imediat începem să ne îndoim de noi înșine. Acest lucru este perfect normal și se întâmplă chiar și oamenilor care sunt foarte încrezători. Mai ales când comentariul este de la cineva care ne cunoaște bine, îi dăm foarte multă greutate. La urma urmei, această persoană ne cunoaște suficient de bine pentru a-și forma o părere realistă despre noi. Dar parerile sunt doar pareri. Nu au nimic de-a face cu adevărul și se bazează adesea nu pe fapte, ci mai degrabă pe emoții și sensibilități personale. Fiecare are voie să-și formeze propria opinie, dar nu ar trebui să ne facem încrederea în sine dependentă de ceea ce cred alții despre noi.

2. Este nevoie de timp pentru a lucra pe tine

Cu toții am avut îndoieli la un moment dat pentru că nu am făcut ceva așa cum ne-am dorit sau pentru că am eșuat la un moment de hotar. Am picat un examen, nu ne-am putut convinge șeful la o prezentare sau a trebuit să primim critici foarte dure de la cineva. Dar creșterea și progresul personal necesită doar timp. Doar pentru că nu stăpânești totul imediat, nu înseamnă că ar trebui să te îndoiești de noi. Fiecare zi ne învață ceva nou și ne aduce mai aproape de persoana care ne dorim să fim.

3. Un singur moment nu spune nimic despre cine suntem cu adevărat

Oamenii de succes sunt adesea întrebați ce moment din viața lor i-a modelat pentru totdeauna. Dar nu este doar un moment cel care decide cine suntem. Personalitatea noastră este o colecție de momente și experiențe. Amintirile noastre au un impact enorm asupra cine suntem și asupra modului în care ne comportăm. Dar asta nu înseamnă că o experiență proastă ne definește. Cu toții trecem prin suișuri și coborâșuri și facem greșeli. Dar nu greșelile ne fac ceea ce suntem, ci ceea ce învățăm din acele greșeli.

al 4-lea. Toată lumea este unică și asta e un lucru bun

Fiecare trece prin propria dezvoltare și are o personalitate unică. Prin urmare, a te compara cu ceilalți nu este doar rău pentru încrederea noastră în sine, ci și nu are deloc sens. În special pe rețelele de socializare, riscați să vă puneți sub semnul întrebării propriile abilități și convingeri. Prin urmare, ar trebui să ne amintim întotdeauna că fiecare are propriile talente și valori care nu au nimic de-a face cu ale noastre.

5. Frica este normală

Cu toții suntem speriați. Fie că aceasta este frica de eșec, teama de a fi criticat sau teama de a-ți exprima opinia în fața unor străini. Deși această frică este complet normală, de multe ori ne poate împiedica să încercăm lucruri noi sau să ne urmărim obiectivele. În loc să lăsăm frica să preia controlul, ar trebui să ne reamintim că aproape toată lumea trece prin exact același lucru. Frica nu ar trebui să ne oprească, ci mai degrabă să ne inspire să continuăm oricum.

Categorie:
Gérard Depardieu este din nou anchetat pentru viol
În 4 pași către un stil complet nou cu efect WOW