Principal Actual5 feluri de mâncare pentru prânzul perfect la birou la domiciliu

5 feluri de mâncare pentru prânzul perfect la birou la domiciliu

Stomacul îți bubuie și puterile îți scad încet - este timpul pentru binemeritata ta pauză de prânz! Cât de practic că la biroul de acasă trebuie să cazi doar de două ori de la locul de muncă și să stai deja în fața frigiderului. Acum s-a terminat în sfârșit cu pizza nesănătoasă (deși grozavă) gata preparată și sushi de la serviciul de livrare. Este timpul să leagănați lingura de lemn și să faceți bucătăria să fiarbă la foc mic în vremuri de stație de acces și altele asemenea. Vă dezvăluim cinci feluri de mâncare diferite pentru prânzul perfect la biroul de acasă!

1. Alarma pentru hrana sufleteasca

În momente ca acestea, sufletul nostru are nevoie de unul Porție suplimentară de mângâieri. Există hrana sufletului care incalzeste inima si stomacul doar chestia. Ce este mai bun decât unul gustos curry de linte? ?
Ingrediente (pentru 2 portii): 150 g linte rosie, 0,5 litri apa, 1 lingurita ulei, 0,5 lingurita seminte de chimen, 1 ceapa, 0,5 lingurita ghimbir proaspat tocat foarte marunt, 1 lingura nuca de cocos rasa, 2 rosii curatate si taiate cubulete, 0,5 lingurita turmeric, sare, lingurita 25 ml frișcă, 0,5 linguri Garam Masala
Asa se face: cel lentile in apa fierbe se lasa pana sunt moi. Se încălzește uleiul într-o a doua cratiță și se adaugă ceapă cu Seminte de chimen Se prăjește până devine translucid. ghimbir și Nucă de cocos disecată se adauga si se prajeste un minut. rosii se adauga si se fierbe 5 minute cu capacul inchis. cel condimentele rămase admite și în sfârșit Frisca și lentile amesteca in. Eventual cu coriandru garnitură și et voilá - Mâncarea de suflet este gata! ?

JoannaTkaczuk / Shutterstock

2. Rapid și sănătos

Calendarul trece din nou și o întâlnire o urmărește pe următoarea? Totuși, vrei ceva la prânz Rapid si in special Sănătos au în stomac? Atunci sunt boluri noi de supă de la Inzersdorfer tocmai lucrul pentru tine. În trei soiuri delicioase Supele nu numai că te umplu, ci și te servesc datorită combinației Legume organice și cereale puterea necesară pentru după-amiaza la biroul de acasă. ?? Fie unul cremos Supa de morcovi cu bulgur, una cu gust Supă de dovleac și quinoa roșie sau una ușoară Supă de roșii cu cușcuș - Bolurile cu supă au câte ceva pentru toate gusturile. Bucurați-vă! ?

Foto: Maresi

Acum puteți găsi bolurile cu supă în Raft Inzersdorfer De exemplu Mercur, Pretul M iar în cele mai mari ramuri Billa.

3. Regina gurmandă

Ești unul adevărat gurmand iar cel mai bun este suficient de bun pentru tine? Apoi, puteți face ceva mai mult la biroul de acasă. Cu atât mai bine dacă vasul sacadat este pregătit și încă îți încântă papilele gustative. De exemplu, ce zici de unul friptură suculentă și proaspătă ca garnitură Legume coapte la cuptor? Ohhh da! ?
Ingrediente (pentru 2 persoane): 400-500 g friptură de vită (relativ subțire), piper, sare și unt de plante; 1 dovlecel, 1 ardei gras, 1 ceapa, 3 catei de usturoi, rosii uscate la soare, 1 vinete, 250 g ciuperci brune, 1 lingura ulei
Asa se face: În primul rând întregul Legume în bucăți a tăia. Poți lăsa cățeii de usturoi întregi. Toate într-un singur ignifug Vas de copt se umple, se stropesc cu ulei si se condimenteaza puternic cu sare, piper si condimente mediteraneene. la 180 de grade pentru 30 până la 40 de minute la cuptor. (Între timp, apropo, puteți continua lucrul ?) De îndată ce legumele sunt gata, Sarați fripturile minute si se prajesc intr-o tigaie incinsa cu ulei timp de jumatate de minut pana la un minut pe fiecare parte. Scoate-l repede și pune-l în țeavă Strângeți timp de 5 minute permite. Decorați cu unt de plante și bucurați-vă! ?


amirali mirhashemian / Unsplash

al 4-lea. Rămâneți în siguranță și în formă

Chiar și în timpul blocării în propriii dumneavoastră patru pereți, ești atent la liniile tale și totuși nu vrei să ratezi nimic în ceea ce privește gustul la prânz? Atunci salata răcoritoare de pepene verde și feta este potrivită pentru tine. ?
Ingrediente (pentru 2 persoane): 1 pepene verde mic, 200 g feta, 6 roșii cocktail, 2 pumni de rucola, 2 linguri oțet balsamic închis, 2 linguri ulei de măsline, oregano, busuioc, sare
Asa se face: cel pepene si Feta in in zaruri a tăia. cel Opt roșii și totul împreună amesteca. voinicică admite! Se amestecă oțetul balsamic, uleiul și condimentele și se toarnă peste salată. Un rulou proaspăt cu el și bucură-te!

Taylor Kiser / Unsplash

5. Dulce păcat

Nu există nimic ca unul desert delicios după o masă festivă. Și dacă ai vreodată un frigider pentru tine (și nu trebuie să scotoci prin iaurt între salată mucegăită și avocado putrezit), atunci acesta este locul potrivit Sorbet de mango dar minunat. Delicios, ușor si nici macar asa de nesanatos ?
Ingrediente (pentru 4 portii): 85 g zahăr, 85 ml apă, 2 buc. Mango, 1 1/2 lingura suc de lamaie
Asa se face: Mango se curăță, se curăță și se taie cubulețe. zahăr cu apă într-o oală aduce la fierbere, până când zahărul s-a dizolvat. Lasati sa se raceasca complet. cel Faceți piure de mango si cu siropul de zahar si zeama de lamaie amesteca. Ei bine, în Mașină de gheață Congelați timp de o oră - gata! Cine nu are o mașină de gheață: Se toarnă amestecul într-o formă plată, se acoperă cu folie de aluminiu și se lasă cca. Se da la congelator 3-4 ore. Apoi tăiați amestecul în bucăți mari cu o furculiță și puneți din nou în blender. Se amestecă până când sorbetul atinge consistența tipică.

Natalia Lisovskaya / Shutterstock

Categorie:
Mama de pe Instagram arată: Așa arăți cu adevărat după ce ai născut
6 meme care pot face căldura mai suportabilă