Principal Actual5 motive pentru care ar trebui să bei cafea dimineața

5 motive pentru care ar trebui să bei cafea dimineața

Te simți din nou bine în pielea ta doar dimineața, după o ceașcă de cafea? Atunci nu ești singur. Apropo, o ceașcă de aur negru poate face mult mai mult decât să te trezească.

Vă vom spune de ce băutura neagră este mult mai bună decât reputația sa.

1. Cafeaua de dimineață îți întărește memoria.

Nici măcar nu știi cum te cheamă dimineața? Nu-ți face griji, o ceașcă de cafea te va ajuta să începi. Pentru că consumul unei cani îți mărește memoria. Se spune chiar că până la trei căni pe zi ameliorează declinul mental la bătrânețe. Cafeaua oferă energie și are, de asemenea, un efect stimulativ asupra psihicului. Concentrarea este îmbunătățită și vălul gri de somn este îndepărtat.

2. O ceașcă înainte de antrenament îți îmbunătățește performanța

O ceașcă rapidă de cofeină înainte de antrenament și vei începe mai bine. Acest lucru este confirmat de un nou studiu. Cercetătorii de la Universitatea din Coventry au observat consumul de cafea al persoanelor care făceau mișcare pe bicicletă de una până la trei ori pe săptămână. Unii au avut o ceașcă de cafea, alții un placebo decofeină. Cei care au luat cofeină au îmbunătățit semnificativ performanța la efort. Cercetările anterioare au descoperit că cafeaua poate crește rezistența fizică prin suprimarea durerii, reducerea oboselii și îmbunătățirea performanței neuromusculare.

3. Cafeaua ajută la ameliorarea durerilor de cap

Cu toții știm această trezire grosolană cu sentimentul plictisitor din cap. Ce ajută? Cel mai bun lucru de făcut este să turnați imediat o ceașcă de cafea. Pentru că asta crește fluxul de sânge în creier și vedem din nou mai clar. Cafeaua tari precum espresso sau mocha sunt deosebit de eficiente. Un strop de lămâie poate chiar alunga o migrenă în devenire.

al 4-lea. Ea pune intestinele în mișcare

Masa din ziua precedentă este încă grea în stomac? Apoi o ceașcă de cafea ajută să scapi de această povară. Cofeina stimulează producția de acid din stomac. Mâncarea este descompusă mai repede în stomac și eliberată în intestine. De asemenea, pune în mișcare intestinele și lasă mâncarea să treacă mai repede. Astfel, încălzește și metabolismul și ajută la arderea grăsimilor.

5. Ne crește sănătatea

Din cauza "otravă neagră "! O meta-analiză a 127 de studii îi învață și pe sceptici mai bine. Cercetătorii au descoperit că consumul de una până la patru căni de cafea pe zi ne îmbunătățește sănătatea. Se spune că consumul de cafea reduce riscul de cancer cu până la 20%. Riscul de a dezvolta diabet de tip 2 ar trebui redus cu 30%. La fel este și cu Parkinson. Ei bine, apoi la aparatul de cafea!

Categorie:
Apple Store din Viena se deschide sâmbătă - arată atât de cool la interior
Gina-Lisa primită de poliție la aeroport