Principal Actual5 moduri de a obține alte gânduri

5 moduri de a obține alte gânduri

1. Citește cartea ta preferată

Probabil că nu există o modalitate mai bună de a-ți aduce capul cu tine pentru a inspira gânduri care distrag atenția, decât scufundarea în lumea unei cărți bune. Găsește una „Accesați ”carte, pe care îl puteți folosi întotdeauna pentru a obține Evada puțin din viața de zi cu zi pentru a putea. Ajută!

prin GIPHY

2. Opriți-vă

Pentru a-ți limpezi complet capul și pentru a putea adormi fără gânduri dureroase, un lucru ajută cel mai bine: lucrează cu adevărat. De exemplu, ce zici de unul Sport pe care îl încercați din nou? Trebuie sa fie nu întotdeauna jogging - în special sporturile de echipă au avantajul că poți face un antrenament foarte bun care este și foarte distractiv. De exemplu, încercați antrenamentul de handbal cu doamnele Hypo Lower Austria! Împreună cu ceilalți ai șansa să-ți fie dor de tine pentru a aplica prin missAPP pentru antrenament intensiv - și un joc final.

prin GIPHY

Măriți imaginea

3. Invata ceva nou

Să te concentrezi pe ceva nou, asta este complet separat de problemele tale zilnice, poate fi, de asemenea, de mare ajutor la oprire: De exemplu, nu ați dorit întotdeauna să învățați limba rusă?? Cu ajutorul Aplicații și cursuri online poti sa iti faci si un timp intre ele, ceva Încercând lucruri noi - în loc să verifici din nou e-mailurile de la serviciu în drum spre casă în metrou.

prin GIPHY

al 4-lea. Rutina de pat

Dezvoltarea unei rutine într-o viață de zi cu zi stresantă poate suna destul de provocatoare. Inainte de Ora de culcare și după trezire dar este important să-ți cobori sau să cobori încet corpul. conduce sus! Derularea pe Instagram și răspunsul imediat la toate mesajele Whatsapp nu este cu siguranță cel mai bun mod de a începe ziua. caută-te singur de exemplu câteva exerciții de yoga, cu care îți începi ziua - Salutări de soare în cel mai adevărat sens al cuvântului!

prin GIPHY

5. "Terminat " în loc de "De făcut "

Un truc simplu care poate fi foarte relaxant: în loc să-l lași să te șteargă de ceea ce mai trebuie făcut, fă unul pentru tine în fiecare seară listă mentală - sau reală - din lucrurile pe care le-ai făcut în ziua aceea a făcut-o deja. Acest lucru este mult mai motivant pentru a vă calma și a începe ziua următoare proaspăt!

prin GIPHY

Întotdeauna ți-ai dorit să faci parte dintr-o echipă?

Atunci ai șansa acum!

A invita Încarcă o fotografie cu cea mai tare ținută sportivă a ta și aplicați pentru a Spectacol meci al echipei de handbal feminin Hypo Austria Inferioară pe 21. Mai. Selectăm 10 rateuri, care cu prietenul lor mai întâi în timpul antrenamentului de probă pe 10. Poate veni și apoi i se permite să facă parte din campionat. În plus, unul așteaptă Geanta sport plina de surprize pe tine!

Chiar vrei să faci parte din echipă? Apoi trimite-ne un e-mail la [email protected cu parola „Handbal ".

Categorie:
Mierea este mai eficientă decât alte medicamente: acestea sunt cele mai bune remedii casnice
Se pare că Kanye West nu se descurcă bine după despărțirea de Kim Kardashian