Principal Actual5 sfaturi despre cum să-ți stimulezi energia chiar și toamna

5 sfaturi despre cum să-ți stimulezi energia chiar și toamna

Zilele sunt din ce în ce mai scurte, temperaturile scad și la fel și stările noastre de spirit. Pentru ca noi să fim din nou în frunte, corpul nostru are nevoie pur și simplu de niște îndrumare în ceea ce privește aprovizionarea cu energie. Vă vom arăta cum se face!

Este ceasul de vitamina!

Este timpul smoothie-urilor! Toamna cu greu ne ridicăm din pat dimineața, energia de vară cu care ne evocam bolurile pentru smoothie și mueslis-ul în fiecare zi a dispărut. Dar avem vești bune fetelor, sezonul de portocale și legume de iarnă este aici. Fructele și legumele de sezon sunt pline de vitamine și să sărim din pat în așteptare! Pentru că doar în mixer cu chestii bune și voilà, am creat un mic dejun super sănătos pe care îl putem lua chiar din mers și, astfel, economisim mult timp!

prin GIPHY

Atenție la pielea ta

Mai ales în sezonul rece, pielea noastră este lipsită de elasticitate și arată rapid obosită și plictisitoare. Cu noua serie de îngrijire Q10 Energy de la NIVEA, oferiți pielii dumneavoastră vitaminele necesare C + E și să-l stimuleze cu adevărat cu antioxidanți puternici. In acest fel iti poti reincarca stralucirea tenului. Fața ta va fi recunoscătoare pentru toată atenția acordată și îți va mulțumi. Pielea ta se va simți în curând revigorată și revigorată, deoarece oboseala și ridurile sunt de domeniul trecutului.

Imagine: NIVEA Q10 Energy

Doar aerisește-l

De îndată ce temperaturile scad, pornim încălzirea! Pentru că cui îi place să înghețe te rog? Cu toate acestea, aerul uscat de încălzire nu are un efect deosebit de bun asupra pielii și mucoaselor noastre. Din păcate, se usucă și încep să se zgârie. Prin urmare ar trebui Aerisiți de mai multe ori pe zi și lăsați oxigen proaspăt să intre în casă. Pentru cei foarte motivați dintre voi: Unu plimbare mare in timpul zilei intareste sistemul imunitar, te face fericit si iti ofera un ten roz!

prin GIPHY

Meditație și sport împotriva scăderii toamnei

Când ne trezim este întuneric, când venim acasă este întuneric. Acesta este ciclul vicios al sezonului rece și este unul real grea încercare la care ne va pune toamna. Cu atât mai important este să ne motivăm și să nu ne ascundem acasă când se întunecă. Ia-ți geanta de antrenament cu tine la birou, astfel încât să poți trece la studioul de yoga în drum spre casă. Chiar și o scurtă meditație imediat după trezire vă oferă energie pentru ziua!

prin GIPHY

Doar lăsați-l să meargă

Când ne-am făcut exercițiile zilnice și unitățile de meditație sau pur și simplu când avem chef, atunci ne bucurăm cu adevărat! Uneori, corpurile noastre au nevoie doar de mai multă afecțiune și atenție și bineînțeles că nu vrem să-i negăm asta! Cu mult somn, unități de wellness lungi și delicios Hrana sufleteasca hai sa ne reincarcam bateriile. Așa că răsfățați-vă cu pauzele și relaxați-vă pe canapea pentru o seară, pentru că mâine este și o altă zi!

Categorie:
De aceea ar trebui să închideți întotdeauna capacul atunci când spălați toaleta
Criminalii cu animalele taie picioare de pisică: poliția caută martori