Principal ActualAșa supraviețuiești biroului de acasă fără a te despărți10

Așa supraviețuiești biroului de acasă fără a te despărți10

Ai fost o echipă bine coordonată. El a făcut vasele și tu ai spălat rufele. Te-ai prefăcut că ești interesat de documentarele sale despre atleți, în timp ce el ți-a luat în liniște faza „Keeping Up with the Kardashians”. Când împlinește 100 de ani.000x și-a lăsat plicul de ceai întins, apoi tu doar ai respirat adânc și l-ai aruncat la gunoi. Apoi a venit pandemia și biroul de acasă

..

Nu renunta! Vă vom ajuta!

Micile ciudatenii sunt acum Muntele Everest

Evident, suntem de fapt privilegiați cu situația de acasă. Ambele își au meseria în vremuri de criză sau nu trebuie să lucreze în ture cu măști. Dar noua viață de zi cu zi poate fi cu adevărat dură. Multe lucruri mici pe care le treceam cu drag cu vederea înainte sunt acum Muntele Everest. Unii spun chiar că fericirea relației lor este să se evite reciproc cât mai mult posibil. Acum putem înțelege și asta.

Partenerul este inamicul

La biroul de acasă, privirea în altă parte și îndepărtarea din drum nu este, din păcate, o opțiune. Hârtia igienică neumplută sau laptele care a fost băut devine un punct fără întoarcere. Dintr-o dată observăm că întotdeauna își drese glasul atât de ciudat și am putea lovi partenerul foarte simplu pentru că se întoarce atât de viguros în pat.

Nu e de mirare că experții spun: comportamentul nostru este de fapt o funcție de supraviețuire. Într-o situație periculoasă (și așa putem numi pandemie și efectele ei) corpul și creierul nostru sunt pregătite să lupte sau să fugă. După cum am spus, acesta din urmă nu este posibil. Deci, este logic că suntem atât de afectați de revoltă. Partenerul este inamicul și trebuie alungat printr-un comportament agresiv. Nu e de mirare că, după patru săptămâni de carantină, rata divorțurilor a crescut în China. Prin urmare, pentru a evita ce este mai rău, trebuie elaborate câteva reguli noi.

10 lucruri pe care le poți face pentru a-ți salva relația

1. Structurați rutina zilnică

Discutați cum va arăta ziua cu o seară înainte. Cât de mult are fiecare pe agendă? Cine are grijă de mâncare? Sunteți o echipă, așa că începeți ziua împreună cu provocările ei. Planifică începerea comună a lucrărilor. Faceți cafeaua și pauzele de prânz împreună. Și separă strict munca și timpul liber. Iar laptopul nu are treabă să stea pe canapea seara sau în weekend.

2. Apărați-vă unul de celălalt

Numai lipsa spațiului creează un potențial de criză pentru unele cupluri. Unele cupluri alternează între canapea și măsuța de bucătărie din biroul de acasă. Dacă aveți spațiu, ar trebui să mergeți în camere diferite. În caz contrar, toată lumea are dreptul la jumătate din masă. Un separator ajută ca pliculetele de ceai să nu se plimbe spre partenerul tău și să nu observi fiecare tulburare facială unul de celălalt. Nici voi nu vreți să vă auziți unii pe alții? Apoi e pe căști.

3. Luați-vă timp liber

Încearcă să găsească echilibrul potrivit între apropiere și distanță. Ocupă-ți spațiul și protejează-l și tu. Ar trebui să se poată bucura de seara fetelor online în liniște, cu un pahar de vin. Dar poate să se răcească mai mult la toaletă. Unul dintre ei se culcă pentru o seară cu o carte în timp ce celălalt controlează sceptrul telecomenzii și canapeaua.

al 4-lea. Petreceți timp de calitate împreună

În sufragerie există doar spațiu pentru timpul liber și discuțiile de lucru sunt tabu. Chiar dacă nu mai înțelegeți ce v-a fascinat cândva unul despre celălalt. Încearcă totuși să creezi ceva romantism. Ce v-a plăcut să faceți împreună în prima voastră fază de a fi îndrăgostiți?? Plimbările lungi, ascultarea muzicii și ieșirea din fotografii vechi, precum și rememorarea pot readuce vechile sentimente la viață. Sau încercați ceva nou împreună. De exemplu, o aplicație de meditație.

5. Fii indulgent

Ea arată înțelegere pentru achizițiile lui de hamster și el îi oferă umărul său puternic când ea plânge din nou pe canapea și crede serios că are Corona. După cum spuneam, trăim într-o situație excepțională. Tot rahatul va trece. Încercați să aveți în vedere acest lucru. Pune-te în locul partenerului tău și nu cântărește fiecare cuvânt pe cântarul de aur.

al 6-lea. Faceți schimburi compensatorii

Pentru 5 pliculețe de ceai lăsate întins prin preajmă, el trebuie să-ți facă un masaj complet al corpului. L-ai lovit de 5 ori din senin? Atunci el poate alege acum filmul.

al 7-lea. Nu uita să ai grijă de corpul tău nici la biroul de acasă

Zilele cu părul rău sunt într-o buclă și stoarcerea cosurilor ne oferă mici momente de fericire? În perioadele de izolare riscăm să ne lăsăm prea mult. Acest lucru creează, de asemenea, frustrare de ambele părți. Doar igiena personală decentă și îmbrăcămintea decentă pot ajuta. Ne îmbrăcăm și pentru ceilalți. Deci de ce nu pentru noi înșine și pentru partenerul nostru. 

al 8-lea. Explicați critica

Răbușetele puternice de furie și expresiile fecale ar trebui reconsiderate dacă este posibil. Dacă nu a dat din nou gunoiul, încearcă să-ți explici critica. Explică-i ce declanșează atitudinea lui în tine.

9. Nu lua decizii serioase

Șantierele permanente (copii da sau nu, socri) care nu puteau fi clarificate înainte ar trebui acum excluse. Nu este realist că putem rezolva aceste probleme acum. În schimb, folosește situația excepțională pentru lucruri pozitive. Ce v-ați dorit întotdeauna să faceți împreună??

10. Respiră adânc

Starea de spirit este la punctul cel mai de jos, iar agresivitatea este în creștere. Înainte să rostiți propoziția complet distructivă sau să vă abordați gâtul, respirați adânc, părăsiți camera sau ieșiți în aer curat. A-ți suna cel mai bun prieten și scrierea unui jurnal ar fi o idee bună. Puteți arunca o privire mai târziu și puteți lucra pe subiecte deschise sau, în cel mai bun caz, puteți râde despre ele.


Creșterea violenței domestice

Dacă nimic din toate acestea nu funcționează, ar trebui căutați terapeuți de cuplu și centre de consiliere. Persoanele afectate de violență în familie pot contacta linia de asistență pentru femei la 0800 222 555. De asemenea, fii vigilent față de prieteni și vecini. Cu observarea constantă a partenerului, nu este întotdeauna ușor să obțineți ajutor. Așa că sunați la poliție în caz de urgență.

Categorie:
WhatsApp primește un nou nume
Rapper american arestat pentru viol