Principal ActualCele mai bune canale pentru un antrenament acasă

Cele mai bune canale pentru un antrenament acasă

În vremuri de autoizolare, antrenamentele de acasă sunt în plină expansiune ca niciodată. Pentru unii este o alternativă la sala de sport, alții folosesc videoclipurile sportive pentru a compensa o zi la biroul de acasă.

Iată câteva canale atletice care te ghidează garantat să motiveze.

Trening acasă în tendințe

Studiourile de fitness, parcurile și toate celelalte facilități sportive au fost închise de la jumătatea lunii martie. Din fericire, sunt multe Influenți de fitness care își împărtășesc sesiunile de antrenament cu comunitatea lor gratuit. În prezent, utilizatorii fac clic pe videoclipuri și pe streamuri live pe YouTube și Instagram de milioane de ori. Unitățile de stomac, picioare, fese și sesiunile de yoga sunt deosebit de populare.

1. Pamela Reif

Guruul fitnessului Pamela Reif difuzează aproape în fiecare zi o sesiune de antrenament acasă pe canalul ei de YouTube. Atenţie: Nu pentru cei slabi de inimă. După un antrenament matur, mușchii îți pot arde destul de mult

..

2. Skillbeast

Guru de fitness Oatmane (@oatmane_skillbeast) își face adepții să transpire. Îl poți găsi pe Instagram videoclipuri live obișnuite, în care îi motivează corespunzător pe participanţi.

Vezi această postare pe Instagram

Mobilitate / Prevenirea rănirilor

O postare distribuită de SKILLBEAST (@otmane_skillbeast) pe 21 februarie 2020 la 9:11 PST

3. iasomie

Influencer Jasmin (@someonesday) oferă urmăritorilor tăi exerciții de fitness ușoare pe care le poți face cu ușurință acasă. Ca bonus, mai sunt câteva delicioase Rețete de fitness deasupra.

Vezi această postare pe Instagram

#antrenament pentru partea superioară a corpului #începător ??. Ești activ astăzi? 4 runde in total. Repetări în funcție de greutatea mingii. Fără odihnă între ele. După o rundă de pauză de 1 minut. Ai o singură minge acasă? nici o problemă. Iată câteva exerciții pe care le poți face cu el. Încercați întotdeauna să mențineți tensiunea! În ultimul, ar trebui să te antrenezi complet. De asemenea, puteți face jumping squat, jumping jacks, sărituri cu coarda. Fii creativ ???. 4 runde. Fără pauză între exerciții. După o repriză de 1 minut de pauză. Distracție plăcută ??. #antrenament #fitness #motivație

O postare distribuită de Jasmin (@someonesday) pe 2 aprilie 2020 la 9:08 PDT

al 4-lea. Anne Kisser

Împreună suntem mai puternici! Acest lucru este valabil și pentru sport. Așa că prinde persoana cu care locuiești și pleci! Pentru că pe canalul de Instagram al lui Anne Kisser (@anne_bodykiss) Există un antrenament corporal decent pentru doi.

Vezi această postare pe Instagram

* Publicitate * Nu ne coboram neaparat la pasii nostri zilnici in acest moment, dar asta nu conteaza daca continui sa fii activ acasa. Daniel și cu mine avem o altă inspirație pentru antrenamentul pentru picioare și fese pentru tine ??. Luați un membru al familiei sau partenerul dvs. și încercați. Încercarea de a fi sincronizat face ca totul să fie și mai interesant și uiți complet cât de mult îți crește pulsul ?. La sfârșitul comparației ceasurilor # Galaxywatchactive2, eu și Daniel am fost foarte surprinși de ceea ce am pus la putere? ?. 3 reprize de 30 de secunde fiecare exercițiu ? Sau pur și simplu te antrenezi conform planului meu gratuit HomeWorkout din cel mai recent videoclip de pe YouTube ❤️. #teamgalaxy #withgalaxy #BodykissXSamsung @samsungmobile_de

O postare distribuită de Anne Kissner ❤ BodyKiss (@anne_bodykiss) pe 23 martie 2020 la 11:25 PDT

5. Mady Morrison

Cine este mai probabil ia-o ușurel ești la locul potrivit cu Yogi Mady Morrison. Pentru că cu o voce plăcută ne ghidează prin practici de yoga relaxante și stimulatoare în același timp.

Categorie:
Salata de castraveti cu smantana
Atenție: Aceste 3 semne zodiacale sunt cele mai urâte