Principal sfaturi Cei mai buni pantofi de alergare pentru banda de alergare - Ghidul unui sportiv

Cei mai buni pantofi de alergare pentru banda de alergare - Ghidul unui sportiv

Pe semnele tale, pregătiți-vă, plecați! Și ce se întâmplă când startul și sfârșitul sunt în același loc? Antrenamentul cu banda de alergare are multe avantaje. Te poți antrena indiferent de condițiile meteo sau de privirile curioase ale trecătorilor. Dar, așa cum este obișnuit în sport, obținerea de rezultate fără o pregătire adecvată este dificilă. Vă voi ajuta cu această sarcină și vă voi spune ce pantofi pentru banda de alergare afectează calitatea (și confortul) antrenamentului.

„Dacă alergi, ești un alergător. Indiferent cât de repede sau cât de departe”, a spus maratonista american John Bingham. Acceptă provocarea!

Care sunt cei mai buni pantofi de alergare pentru banda de alergare electrică?

Spre deosebire de o bandă de alergare mecanică (magnetică), o bandă de alergare electrică nu este condusă de puterea musculară, ci de un motor. Începeți prin a alege pantofii potriviți pentru a vă face antrenamentul eficient. Ceea ce distinge astfel de pantofi? Ca fan al acestui tip de activitate, o să vă spun cu plăcere. Iată câteva caracteristici de bază de care trebuie să țineți cont atunci când cumpărați pantofi de alergare pentru banda de alergare:

UNIC

Nu este la fel de important ca în alergarea în aer liber. Cu toate acestea, ar trebui să ofere o amortizare suficientă și o bună aderență. Și în timp ce banda de alergare aspră previne alunecarea, pantofii cu butoane neregulate pe profil asigură o mai bună reglare și stabilitate.


Care pantofi de alergare pentru banda de alergare sunt cei mai buni? Modelele de marcă sunt în magazinul online eschuhe.de disponibil.

Sfat de expert

Înainte de a alerga, faceți o scurtă încălzire (5-10 minute). In felul acesta pregatesti organismul pentru efort fizic si reduce astfel riscul de accidentare.

STOCK RESPIRABIL

Acordați atenție materialului din care este confecționată partea superioară a pantofilor de alergare pentru banda de alergare pentru a reduce transpirația picioarelor. Modelele cu plasă respirabilă, de exemplu de la Reebok, asigură o ventilație adecvată și o reglare a căldurii.

Stiai asta

..

Majoritatea glandelor sudoripare se află pe picioare?

MOZAICAR

Îndeplinește o serie de funcții importante. Profilat corect, susține arcul piciorului și previne insuficiența ligamentară și musculară. În plus, crește amortizarea și, mai presus de toate, absoarbe umezeala și astfel protejează împotriva creșterii bacteriene. Asa ca daca vrei sa iti asiguri un confort maxim, nu uita sa tii cont de ele!


Iti plac pantofii de alergat de dama pentru banda de alergare din fotografie? Pe altele asemănătoare le găsești aici.

Sfat de expert

Piciorul lucrează constant în timpul alergării. Prin urmare, merită să aveți astfel de pantofi pentru activități fizice care sunt puțin mai mari (cu cca. 0,5 cm) ca pantofi pe care îi purtați în fiecare zi.

Urmărind vise

Pentru a vă menține în formă tot timpul anului, puteți alerga pe o bandă de alergare iarna și puteți merge în pădurea sau parcul din apropiere vara. Amintiți-vă, totuși, să aveți o pereche separată de pantofi pentru antrenament pe banda de alergare și o pereche separată de pantofi pentru antrenament în aer liber. Dacă vă întrebați ce proprietăți ar trebui să aibă modelele sportive pentru activități în aer liber, vă recomand articolele de la colegii mei din echipa de redacție: Pantofi de alergare pentru femei - care sunt cei mai buni?, Care pantofi de alergare pentru bărbați sunt cei mai buni? Iata sfaturile noastre practice si Pantofii de alergat perfecti pentru iarna - sfaturi pretioase.

Ai deja pantofii de alergare potriviți pentru banda de alergare (felicitari!), dar încă nu ești sigur cum să te antrenezi corect? Prin urmare, recomand următorul tutorial video:

Potrivit cercetărilor oamenilor de știință danezi, alergarea regulată crește durata de viață cu aproximativ 6 ani. Așa că nu mai aștepta, sari pe banda de alergare și bucură-te de sport!

Categorie:
Madonna a cântat surprinzător la Paris
împachetări italiene