Principal EmilyGăsiți pantofii de fitness potriviți

Găsiți pantofii de fitness potriviți

Fitness-ul este un tip de activitate care nu necesită echipamente speciale scumpe și pe care o poți face acasă. Cu toate acestea, merită să acordați atenție pantofilor care sunt potriviti pentru acest tip de antrenament. Aflați ce pantofi de fitness să alegeți pentru a obține rezultate și mai bune de la aerobic, yoga sau stretching.

Tracțiune, absorbție a șocurilor și respirabilitate. Descoperă la ce altceva trebuie să te uiți atunci când cauți pantofii de fitness potriviți.

Chiar am nevoie de pantofi de fitness??

Voi începe cu faptul că exercițiile cu orice pantofi casual, cum ar fi adidașii din material textil sau adidașii, poate răni genunchii și chiar coloana vertebrală. Și pentru că în acest caz - în afară de o ținută sau o saltea - nu ai nevoie de mare lucru, pantofii sunt o investiție care merită cu siguranță.

De ce este atât de important? Când faci exerciții fizice și picioarele tale lovesc solul, impactul asupra corpului este de aproximativ trei ori greutatea acestuia. În încălțămintea specială de fitness asigurați siguranță maximă, tracțiune și absorbție a șocurilor. Și amintiți-vă că aveți nevoie de pantofi specifici pentru fiecare sport, indiferent dacă faceți jogging, golf sau aerobic.

Stiai asta

..

Multumesc dr. Kenneth Cooper, inventatorul aerobicului, care a făcut antrenamentul de fitness la modă în anii 1960? Iar în anii 80, Jane Fonda a jucat un rol important în promovarea acesteia.

Jane Fonda a inspirat cu silueta ei perfectă și a motivat femeile să facă sport.

Ce pantofi de fitness ar trebui să cumpărați? Cu talpa bine aderenta

Înainte de a vă ocupa de designul pantofilor de fitness, verificați dacă aceștia au o talpă bine aderentă și cu un profil robust. O podea alunecoasă, cum ar fi parchetul sau laminatul, poate provoca răni dacă intră în contact cu o talpă antiaderentă. Unele modele de pantofi fitness au așa-numita pe talpă punct de pivot. Ca urmare, mișcările caracteristice fitness-ului precum: întoarcerea și ghemuirea sunt efectuate mai flexibil, fără a pierde aderența necesară.

Alege unul dintre modelele de pantofi fitness Asic.

Ce pantofi pentru antrenamentul de fitness? Cu talpa ceva mai dura

Greutățile, care afectează centrul echilibrului, sunt adesea folosite în exercițiile din zona de fitness. Dacă talpa pantofilor este prea moale și groasă, îți poți pierde echilibrul și, ca urmare, pur și simplu să cazi.

Sfat de expert

Atunci când alegeți pantofii de fitness, merită să alegeți un model cu șireturi. Astfel de pantofi susțin călcâiul într-o poziție stabilă, ceea ce poate ajuta la prevenirea entorselor gleznei și a leziunilor genunchiului.

Acordați atenție la amortizarea potrivită

Exercițiile fizice pot pune stres asupra articulațiilor tale, motiv pentru care este atât de important să faci exerciții cu pantofi care asigură amortizare. Așa că asigură-te că modelul de pantof care te interesează are încorporat gel sau pernă de aer. Antrenând astfel de pantofi, protejezi articulațiile și sistemul osos.

Sfat de expert

Sistemul de amortizare a pantofilor de fitness este deosebit de important pentru persoanele cu o greutate mai mare. Cu cât cântărești mai mult, cu atât ar trebui să fii mai atent pentru a evita rănirea.

Pantofi de fitness respirabili si usori

Întregul corp, inclusiv picioarele, transpira în timpul exercițiilor fizice. Din acest motiv, este extrem de important ca pantofii de fitness să fie fabricați din materiale respirabile. Multe mărci de sport îl folosesc o plasă specială care mărește circulația aerului. Acest lucru previne umezirea picioarelor, ceea ce nu numai că previne mirosurile neplăcute, dar previne și alunecarea piciorului în pantof. Astfel de pantofi din plasă sunt adesea mult mai ușoare decât pantofii cu partea superioară din piele, ceea ce are un efect pozitiv asupra performanței în timpul antrenamentului.

Sper că știți deja ce pantofi de fitness să alegeți. Și dacă ești un fan al antrenamentului de forță și cauți încălțămintea potrivită, nu uita să citești un alt articol pe blogul nostru.

Categorie:
De aceea ar trebui să închideți întotdeauna capacul atunci când spălați toaleta
Criminalii cu animalele taie picioare de pisică: poliția caută martori