Principal ActualAceste 5 trucuri de zi cu zi te vor ajuta să faci tranziția

Aceste 5 trucuri de zi cu zi te vor ajuta să faci tranziția

1. Niciun maestru vegan nu a căzut încă din rai

Stabilirea veganismului ca obiectiv principal al schimbării dietei necesită răbdare și voința de a deveni una proces continuu a prescrie.

Produsele înlocuiesc ouăle, laptele, untul și altele asemenea.

Elementele de bază: ar trebui să aveți asta în bucătărie dacă doriți să trăiți vegan

Expertul în nutriție explică: Cât de sănătos este laptele de vacă?

Bun pentru piele: fond de ten vegan

  • Iubitoare de animale: 8 mărci de cosmetice vegane

    Îmbrăcăminte vegană: modă cu conștiința curată

    Hands off: 4 motive pentru care nu ar trebui să bei lapte de soia

    Între vegan și paleo: tendința de dietă „peganism ” în curs de revizuire

    Frumusețe vegană: Dezvăluim clișee de frumusețe!


  • Este deosebit de important să vă reduceți comportamentul alimentar în cea mai mică măsură posibilă, tiparul de zi cu zi se strică și fără rotație de 180 de grade peste noapte așteptat. Dacă ai avut o dietă bogată în carne de ani de zile, asta este renunțarea completă la produsele de origine animală nu este o joacă de copii.

    La început ar trebui să fii Consumul de carne, Produse lactate și alte alimente de origine animală a reduce și înlocuiți cu mai multe legume sau fructe. În loc de oul prăjit dimineața devreme, de exemplu, un smoothie verde ar putea fi în meniu.

    2. Bunkering permis

    Complet Integrați o schimbare a dietei în viața de zi cu zi, uneori necesită mult Timpul și ocupația laborioasă cu o planificare corectă a mesei.

    Deși abordarea stilului de viață vegan, a nutrienților și a corpului în ansamblu nu este cu siguranță o greșeală, ar trebui făcută zilnic Faceți rutina alimentară cât mai accesibilă. În acest fel, motivația este menținută și voința de a rămâne cu ea este puternică.

    Asta inseamna: Legumele, fructele, produsele din soia, leguminoasele și condimentele trebuie păstrate întotdeauna în stocnu va fi disponibil în bucătărie. Acest lucru previne recidivele legate de pofte.

    3. Cine urăște va urî

    Mâncatul vegan ar trebui să fie unul decizie conștientă, personală și, în mod ideal, să fie acceptate ca atare de mediul social. Există critici peste tot (și nu este nimic în neregulă cu o discuție bine ținută despre veganism) - dar asta nu ar trebui să te facă să-ți arunci propriile motivații peste bord.

    În schimb, însă, ar trebui și nu încerca prietenii sau familia în mod forţat a converti. Același lucru este valabil și aici: dezbatere da, prozelitism nu.

    al 4-lea. Reînvățați dragostea pentru gătit

    O dietă sănătoasă, echilibrată stă sau cade cu dragostea lingurii de lemn. Acolo Mâncăruri gata și fast-food, în mare parte, nu sunt compatibile cu standardele vegane trebuie să dai o mână de ajutor în bucătărie. Deci: Aduceți-le ingrediente proaspete și idei creative de gătit!

    5. Atenție vă rog!

    Budincă de soia, șnițel de seitan și shake-uri dulci poate fi delicios, din punct de vedere al sănătății cu toate acestea, aceste produse sunt Recomandat doar cu moderatie. La început poate fi interesant să încerci întreaga gamă vegană, dar pe termen lung ar trebui să găsești alternative.

    Categorie:
    Lasagna cu dovleac
    Togoshi - un brand pentru fanii de streetwear, design original și ultimele tendințe