Principal ActualEste atât de ușor să te antrenezi să ai din nou răbdare

Este atât de ușor să te antrenezi să ai din nou răbdare

Te nerăbdești repede?? În orice caz, nu ești singur în asta. Cu toate acestea, puteți, de asemenea, să reînvățați răbdarea și să folosiți trucuri simple pentru a face așteptarea mai ușoară.

Nerăbdarea creează mult stres și presiune în viața de zi cu zi, care de fapt nu sunt necesare. Prin urmare, ar trebui să învățăm să fim din nou mai răbdători.

De ce avem nevoie de răbdare??

De fapt, nu este de mirare că am uitat cum să avem răbdare. Și pentru ce? Dacă avem nevoie de informații urgente, acestea sunt pur și simplu căutate rapid pe google. Dacă căutăm un vechi prieten, trebuie doar să îl introducem pe Facebook sau Instagram. Dacă pierdem metroul, următorul va veni în patru minute. Întregul nostru mediu a devenit mult mai rapid, așa că nu avem nevoie de multă răbdare în majoritatea situațiilor. Cu toate acestea, acest lucru ne prezintă întotdeauna noi provocări în timp ce așteptăm la casă sau când lucrăm la proiecte care consumă mai mult timp. Pur și simplu am uitat de arta așteptării. Dar poți să reînveți răbdarea și să faci așteptarea mai ușoară cu exerciții simple.

Cum să previi nerăbdarea

De fapt, poți antrena răbdarea. Desigur, unii oameni sunt în mod natural mai răbdători decât alții, dar cu puțină pregătire, chiar și cei mai nerăbdători vor deveni în cele din urmă adevărați profesioniști. Cu aceste trucuri nu vă puteți pierde răbdarea în situații enervante:

  • Evitați presiunea. În avans poți preveni o situație în care ai putea deveni nerăbdător. Prin configurarea "zone tampon " în programul dvs. din nou și din nou. Dacă nu trebuie să te grăbești de la o întâlnire la alta, este mai puțin probabil să devii nerăbdător.
  • Bebeluşul se îndreaptă spre obiectiv. În special în cazul proiectelor mai mari, de obicei ne concentrăm pe când va fi în sfârșit finalizat. Dar asta poate duce la multă nerăbdare, mai ales dacă obiectivul este încă departe. Prin urmare, ar trebui să vă stabiliți mici obiective intermediare. Așa că aveți întotdeauna un sentiment de realizare și nu vă scufundați în nerăbdare.
  • Acceptă nerăbdarea. Sunt pur și simplu situații în care cineva devine nerăbdător. Fie că este vorba de așteptarea trenului sau de prima întâlnire - la un moment dat toată lumea își pierde răbdarea! Și atunci se aplică următoarele: Acceptați că sunteți nerăbdător în acest moment și nu luptați împotriva lui. Pentru că asta nu face decât să creeze mai multă presiune.
  • Respiră adânc. De cele mai multe ori, nu depinde de tine să faci lucrurile mai repede și astfel să previi nerăbdarea. Așa că ar trebui să respirați adânc și să înțelegeți că în această situație nu puteți face nimic pentru a accelera lucrurile.
  • Folosește timpul. Dacă va trebui să așteptați, de ce să nu treceți la sarcinile pe care le-ați amânat. Nu ar trebui să-mi fac o programare la medic sau să-mi sun din nou cel mai bun prieten? Acum este momentul să o faci. Distragerea atenției este, de asemenea, o modalitate excelentă de a păstra răbdare.

Categorie:
Carne organică: nu trebuie să fie întotdeauna scumpă
Aceste 4 zodii se vor îmbogăți cu adevărat în 2021