Principal ActualVitamina D ajută cu adevărat împotriva coronei??

Vitamina D ajută cu adevărat împotriva coronei??

Știm deja că vitamina D este bună pentru noi și pentru organismul nostru. Dar faptul că ar putea ajuta și cu o infecție corona este nou. Am întrebat doi experți dacă presupusul leac miracol ajută cu adevărat în lupta împotriva virusului.

Pilula de vitamine este comercializată în prezent ca un remediu pentru criza corona.

hype-ul din jurul vitaminei D și corona

Imaginați-vă că trebuie să luați doar o pastilă mică de vitamine și apoi sunteți protejat de infecția cu corona urâtă. De-ar fi atât de ușor. Evident, în vremuri ca acestea, cu toții nu ne dorim altceva decât o cale finală de ieșire din haosul pandemic. Numeroși oameni de știință și studii lucrează în prezent la un presupus panaceu: vitamina D. Dar care este adevărul hype-ului și poate o simplă pastilă să atenueze cu adevărat o infecție cu corona sau chiar să ne protejeze de ea?

Ce este vitamina D?

Să începem de la început. Potrivit diverselor portaluri online, vitamina D este o vitamina liposolubila care este, de asemenea, clasificata ca hormon. Univ. Prof. Dr. Anton Luger, care a lucrat mulți ani la Spitalul General din Viena și s-a specializat în endocrinologie și metabolism, adaugă: „Nu există nicio îndoială că vitamina D este importantă pentru organism. Acest lucru este, de asemenea, clar dovedit; de la copii până la bătrânețe."

Cu toate acestea, el nu vede vitamina D ca pe un remediu miraculos. "Asta ar însemna că vindecă bolile. Dar există puține dovezi convingătoare pentru acest lucru. Au fost efectuate numeroase studii pentru a investiga ce se întâmplă atunci când oamenilor li se administrează sau nu vitamina D. Că acest lucru este foarte bun pentru boli cardiovasculare, diabet, obezitate, infecții etc. este, dar nu a fost niciodată confirmat clar.„Și totuși vitamina D este foarte importantă pentru corpul nostru. "Există, însă, două excepții, în care par să existe un beneficiu: pentru fracturile osoase și cancerul de colon„, spune Luger.

Este vitamina D un remediu miraculos împotriva coronei??

Răspunsul serios: nu. "Încă nu există date convingătoare în acest sens„, spune dr. Luger. De asemenea, dr. Stefan Pilz de la Departamentul Clinic de Endocrinologie si Diabetologie de la Med Uni Graz este de acord: "În studiile privind vitamina D și infecții, am văzut că cei care au o deficiență de vitamina D au uneori cursuri mai severe de boală corona. În schimb, dacă administrezi vitamina D, nu există încă date suficiente pentru a putea spune că vitamina D protejează împotriva unei infecții cu Covid sau că ai o evoluție mai bună ca urmare."

În ceea ce privește bolile respiratorii, însă, vitamina D nu ar trebui să fie complet gratuită. Pilz: „Știm de câțiva ani că există meta-analize bune ale studiilor în care se lucrează cu vitamina D și placebo. Acestea arată; când iau vitamina D, am mai puține infecții respiratorii în comparație cu placebo. Dar asta a existat deja înainte de era Covid și se referă întotdeauna la prevenire.„De asemenea, Dr. Luger confirmă că există într-adevăr date din experimente cu celule și experimente pe animale care arată că vitamina D joacă un rol în sistemul nostru imunitar. „Dar trebuie să spuneți că datele despre oameni sunt mai puțin convingătoare. Ceea ce este detectat în eprubetă sau la animale adesea nu se aplică oamenilor ".

Dar vitamina D este în general o substanță importantă pentru organism, dr. Luger sigur. „Le spun tuturor pacienților mei și mie: dacă nu faci supradozaj, nu vei face nimic”. În vremuri ca acestea, cu siguranță ar trebui să aveți o cantitate suficientă de vitamina D."

Cum putem absorbi vitamina D?

Prima stație pe care o face vitamina D în corpul nostru este pe piele - sub formă de razele solare. "Vitamina D își face drum de la piele mai întâi la ficat și apoi la rinichi, unde se transformă într-o substanță activă" explică dr. Luger. "În timpul verii, o jumătate de oră este suficientă până la o oră la soare. Dacă nu vă acoperiți fața și mâinile și nu purtați protecție solară, atunci obțineți aproximativ 1000 de unități de vitamina D. De îndată ce apar nori, totuși, unitățile sunt reduse la jumătate”, spune Luger. În plus, plaja fără protecție nu este absolut recomandată și, în cel mai rău caz, poate favoriza și dezvoltarea cancerului de piele.

Nu ne putem acoperi necesarul zilnic de vitamina D cu nutriție, de la maximum 10 până la maximum 20 la sută. Dr. Luger: "Vitamina D se găsește în grăsimi precum pește, lapte, brânză și produse non-animale, cum ar fi ciupercile și avocado."

Deoarece ne este destul de dificil să absorbim vitamina D în mod natural, mai ales iarna, există alte câteva modalități de a satisface necesarul zilnic. "S-ar putea lua pastile sau vitamina D sub formă de lichid.„Acestea nu trebuie doar să se elibereze numai pe bază de rețetă, pentru că acum există numeroase forme ale acestora, cum ar fi suplimentele cu multivitamine.

Există o diferență între suplimente și tablete prescrise?

"Dacă doriți să obțineți vitamina D, cu siguranță nu aveți nevoie să obțineți o rețetă”, spune Dr. Luger. Unii oameni pot fi puțin nesiguri, deoarece nu este întotdeauna clar dacă preparatele care pot fi cumpărate din farmacii, de exemplu, pot fi luate fără ezitare. Dr. Ciuperca explică: "Când luăm vitamina D, nu este atât de important în ce formă și în ce preparat. De regulă, dacă cineva nu are o boală gastrointestinală, este foarte bine absorbită de organism."

"Vitamina D3 este, de asemenea, ceea ce noi înșine producem în organism, în piele și asta conțin cele mai comune preparate. Forma sub care se consumă nu are prea multă influență. Desigur, trebuie să fie de bună calitate. Dar nu ar trebui să faci o mare diferență, fie că este vorba despre tablete, spray-uri sau picături ”, spune dr. ciupercă. Vorbește din experiență, pentru că odată a fost implicat într-o examinare a pregătirilor, așa cum ne spune într-un interviu.

Ce se întâmplă dacă supradozați cu vitamina D??

Dacă iei prea multe comprimate de vitamina D, poți suferi de o supradoză. „Dar asta este extrem de rar”, spune dr. ciupercă. "Știm că expunerea la soare 10.000 - 20.Poate produce 000 de unități de vitamina D pe zi. Recomandările obișnuite pe care le avem în țările de limbă germană sunt în jur de 800 de unități de vitamina D pe zi. Aceasta înseamnă că ne mișcăm într-un interval care este mult sub ceea ce poate fi generat de radiația solară."

Și dacă se ajunge la o supradoză în cazuri extreme? "Orice lucru care are un efect poate avea și un efect secundar" explică dr. ciupercă. „Dacă luăm doze extrem de mari de vitamina D, se poate întâmpla ca în primul rând valorile de calciu să crească. Mai întâi avem o excreție crescută de calciu în urină și apoi nivelul de calciu din sânge crește. Acest lucru poate fi dăunător pe termen lung și poate duce la afectarea rinichilor, calcificare și deshidratare. În practică, însă, vedem rar acest lucru."

În afară de Corona: Vitamina D și psihicul nostru sunt conectate?

Potrivit lui Luger, există puține date convingătoare și în acest sens. „Există această cauzalitate inversă că lucrurile nu sunt cauza, ci consecința. Deși nu sunt un specialist în domeniul psihicului, știm cu toții că atunci când există mai puțină lumină solară, depresia este mai frecventă. Persoanele care ies mai puțin la aer curat și, prin urmare, intră mai puțin în contact cu razele soarelui au un risc mai mare de îmbolnăvire. Acesta ar putea fi și cazul bolilor mintale. Pentru că persoanele depresive au tendința de a ieși mai puțin”, explică dr. Luger.

Categorie:
Nunta lui Harry și Meghan: a fost anunțat cel mai bun bărbat al lui Harry
Cu aceste 5 trucuri ne putem descurca mai bine cu stresul pe viitor.