Principal ActualAcest lucru vă ajută să depășiți frica de atașament.

Acest lucru vă ajută să depășiți frica de atașament.

Nu este deloc ușor de spus dacă cineva suferă de frică de atașament. Dar este și mai dificil să o depășești la un moment dat. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face în acest sens.

În acest fel, poți să-ți lupți cu frica de angajament și să abordezi încet din nou o nouă relație.

1. Acceptă frica de atașament

Ca în orice frică, trebuie să o accepți mai întâi. Aceasta înseamnă că trebuie să-ți recunoști mai întâi frica de atașament: un semn al acestui lucru este, de exemplu, că tot alegi parteneri cu care știi dinainte că nu va dura mult. De îndată ce ați recunoscut acest lucru și, de asemenea, acceptați că s-ar putea să vă fie frică de atașament, ați făcut deja primul pas în direcția corectă. Pentru că dacă îți suprimi fricile, nu vei avea niciodată șansa de a crește dincolo de ele la un moment dat.

2. Vorbește cu cineva despre asta

Frica noastră de atașament nu vine de nicăieri! De cele mai multe ori, există un motiv bun pentru care nu vrem să ne apropiem prea mult de alți oameni. Indiferent dacă am avut o experiență proastă într-o relație personală sau dacă am văzut prieteni sau familia rupând un parteneriat - Găsirea motivului pentru frica de atașament este importantă pentru a te putea dezvolta mai departe. Și cel mai bun mod de a face asta este să vorbești cu cineva despre asta. Cere sfatul prietenului tău sau pur și simplu aranjează o întâlnire de consiliere psihologică. Poate că problema este mai profundă decât crezi. Sfatul profesional poate face adesea minuni și nu este absolut nimic de care să vă fie rușine.

3. nu te stresa

Este nevoie de timp pentru a-ți depăși teama de angajament. Doar pentru că nu vrei să mai suferi de ea și în sfârșit vrei să te lași să mergi la altcineva, nu înseamnă că va funcționa de la o zi la alta. Mai presus de toate, nu ar trebui să te grăbești într-o relație pentru că crezi că așa poți să te „vindeci prin șoc”. Asta doar se întoarce împotriva lui. Începeți cu pași mici, cum ar fi întâlnirile ocazionale, și continuați. Pași de bebeluș!

al 4-lea. Colectați experiențe noi

Ai acceptat frica și ai analizat și de unde a venit. Acum este momentul să ieșiți în lume și să faceți următorul pas. Încearcă să te implici din nou cu cineva și lasă-l să-ți doboare zidurile - și asta nu trebuie să fie neapărat o relație. Noile prietenii vă pot ajuta, de asemenea, să vă depășiți teama de angajament. Pentru că ultimul pas este să-ți înlocuiești experiențele proaste cu altele noi. Dar asta înseamnă și că trebuie să strângi câteva. După cum sa spus deja, bineînțeles că nu ar trebui să vă grăbiți într-o relație stabilă și să grăbiți totul, puteți începe cu puțin. Sfatul nostru: de exemplu, mergi cu prietenul tău într-un loc pe care nu îl asociezi neapărat cu experiențe frumoase, cum ar fi locul în care un fost ți-a frânt inima și experimentează împreună ceva nou și frumos.

Este în regulă să căutați ajutor psihologic dacă nu vă simțiți bine și suferiți de temeri sau traume foarte grave. Consilierea telefonică, de exemplu, poate fi contactată telefonic non-stop.

Categorie:
Aceste 3 semne zodiacale sunt cele mai mari ratate
Această ciocolată ajută împotriva durerilor menstruale