Principal ActualAtacul de panică: simptome și ce ajută cu adevărat

Atacul de panică: simptome și ce ajută cu adevărat

anxietate. Dintr-o dată este acolo, adesea fără să știi de unde vine. Persoanele care suferă de atacuri de panică nu sunt de obicei în măsură să identifice ei înșiși un anumit declanșator. Starea fizică de urgență provoacă frică de moarte, care poate fi însoțită de dificultăți de respirație, amețeli și multe alte simptome. avem cu Psihoterapeut Mag. Elke Radhuber am vorbit despre ce este exact un atac de panică și cum să-l contracarăm:

Ce este mai exact un atac de panică?

În cazul unui atac de panică, persoana în cauză se află în mod neașteptat într-o stare fizică și psihică de alarmă extremă. Deci, practic, atunci când corpul este în alertă roșie - deși nu există niciun motiv aparent pentru asta. Prin urmare, cei afectați consideră adesea un astfel de atac ca fiind o boală care pune viața în pericol (de ex.B. Infarct). Un atac de panică pare de obicei să apară din senin. Starea acută de urgență durează de obicei doar câteva minute, dar uneori poate dura câteva ore.

Care sunt simptomele tipice?

  • Dificultăți de respirație, senzație de sufocare
  • Anxietate/durere (adesea în zona pieptului)
  • Frica/panica (de ex. Frica de moarte, teama de a pierde controlul)
  • Amețeli, amețeli, leșin
  • Frecvență cardiacă accelerată, palpitații, palpitații (percepție conștientă neplăcută și intensă a bătăilor inimii)
  • Transpirație, tremurături
  • Greață și disconfort la stomac
  • Tulburări senzoriale, cum ar fi senzații de amorțeală sau furnicături
  • Bufeuri sau frisoane
  • Simți că stai lângă tine sau trăiești situația ca ireală

Când ar trebui să văd un medic??

Când vine vorba de atacuri de panică, nu este întotdeauna clar pentru cei afectați că este un atac de panică. Prin urmare, cei afectați merg adesea la medic prima dată când apar și nu primesc decât acolo diagnosticul și adesea și o recomandare de tratament/trimitere pentru psihoterapie. O examinare medicală este întotdeauna foarte recomandată pentru a exclude cauzele organice.

Există diferite forme? Dacă da, care?

Atacurile de panică pot apărea de la sine. Dacă atacurile de panică apar la o anumită frecvență, se numește tulburare de panică. Atacurile de panică pot apărea și în legătură cu alte boli: De exemplu aritmia cardiacă, depresia, tulburarea obsesiv-compulsivă etc. Dacă atacurile de panică apar în legătură cu o altă boală, ele sunt de obicei clasificate ca parte a celeilalte boli - și atunci, de obicei, diagnosticul de tulburare de panică nu este pus.

Există întotdeauna un declanșator traumatic pentru atacurile de panică sau de obicei apar din senin??

Strict vorbind, atacurile de panică nu vin de „nicăieri” – doar așa pare. Există multe explicații și posibile cauze ale atacurilor de panică. Experiențele traumatice pot juca un rol aici - dar nu trebuie. Atacurile de panică sunt adesea asociate cu ambivalențe în modul de viață al oamenilor, care, totuși, nu pot fi percepute. Aceasta înseamnă că cineva trăiește contrar nevoilor sau dorințelor sale reale din cauza unui puternic simț al datoriei, de exemplu, și astfel este supus unei presiuni și suferințe mari pe termen lung. În acest caz, atacul de panică poate fi înțeles ca o supapă care se revarsă brusc și necontrolat deoarece presiunea a devenit prea mare.

Cum arată tratamentul? Există vreo șansă de vindecare completă??

Atacurile de panică pot fi tratate bine cu psihoterapie: la început, abordarea atacurilor este adesea în prim-plan. Asta înseamnă de obicei amenințarea percepută sau. ține sub control teama atacului de panică. În același timp, este necesar un proces de reflecție asupra conexiunilor individuale dintre atacurile de panică și persoana afectată pentru a găsi o modalitate de a obține o îmbunătățire sau îmbunătățire de durată. Pentru a experimenta vindecarea.

Uneori, medicamentele sedative sunt prescrise și ca opțiune de tratament. Din anumite motive, totuși, acestea ar trebui înțelese doar ca o opțiune de urgență: multe medicamente calmante au un potențial mare de a face oamenii dependenți și, prin urmare, nu sunt potrivite ca medicamente pe termen lung și trebuie luate numai cu consultarea unui medic.

A LUA LEGATURA:
www.elkeradhuber.la
Numar de telefon mobil. 0650 75 26 261

Atacurile de panică: o victimă povestește despre experiența ei

Atacurile de panică sunt ceva greu de înțeles pentru mulți oameni. De ce ți-e frică să mori, deși ești foarte sănătos din punct de vedere fizic? Am vorbit cu o victimă:

Cum se manifestă în tine un atac de panică?? Ce temeri ai în acest moment?

„A început cu o ușoară amețeală și apoi am simțit că toată puterea mea a dispărut brusc. Ca o marionetă a tăiat firele. Aceste situații au apărut doar când eram singur. Atunci mi-a fost teamă că voi muri și nimeni nu va ști. Apoi a venit frica de frică."

Ai găsit o explicație pentru tine sau atacurile s-au simțit complet de nicăieri?

„Am avut 18 ani pentru prima dată, la scurt timp după absolvirea liceului. La momentul respectiv, nu știam ce să fac în continuare și dacă voi promova examenele de admitere necesare pentru studii. Mi-a fost frică de viitor. M-am trezit într-o dimineață cu o presiune asupra plămânilor. Drept urmare, am fost diagnosticat incorect cu „astm” și mi s-au dat medicamente bronhodilatatoare, care apoi m-au amețelit. A doua oară aveam 25 de ani. Știu motivul acestui atac de panică. Au fost probleme circulatorii din cauza suprasolicitarii, lipsa somnului, prea multa cafea, prea putina mancare, deshidratare, stres, prea mult timp la calculator, epuizare fizica. Lista este lungă."

Ce te-a ajutat?

„În primul rând, mi-am făcut un control complet de sănătate. Apoi mult sport, împingându-ți limitele fizice (sub îndrumarea unui antrenor) pentru a vedea cât de rezistent este corpul și pentru a recăpăta încrederea în el. Și ceea ce m-a ajutat cu adevărat: să am copii! Prin ele ești literalmente împământat, pierzi concentrarea totală asupra ta și nu mai stai atât de mult la computer."

Atac de panică - aici vei fi ajutat:

Dacă vă aflați într-o situație fizică și/sau psihologică excepțională, există linii telefonice de urgență în Austria, Germania și Elveția pe care le puteți apela. Veți fi ajutat cu consiliere telefonică și vi se vor explica pașii suplimentari.

Germania: Tel.: 030/8730111

Austria: Tel.: 142

Elveția: Tel.: 143

Categorie:
Gisele Bündchen este cel mai bine plătit model din lume
Aceste 5 domenii ale vieții au nevoie acum de o curățenie de primăvară