Principal ActualPotrivit studiului, Powernap ne face mai productivi

Potrivit studiului, Powernap ne face mai productivi

De acum avem permisul oficial pentru un pui de somn de după-amiază. Pentru că, așa cum confirmă un studiu actual, un pui de somn ne face de fapt mai productivi.

Potrivit acestuia, persoanele care iau în mod regulat pauze de somn de 20 de minute își pot folosi mai bine ziua.

Powernap: o pauză de somn de 20 de minute te face mai productiv

Studiul actual vine din SUA. Compania "The Mattress Nerd " a condus unul pentru asta Sondaj sub 2.000 de americani de. Au vrut să afle dacă Powernaps chiar a făcut-o sunt bune pentru sănătate și pentru rezervele noastre de energie se umple sau sunt doar un semn de lene. Și rezultatele arată clar că cei care fac în mod regulat un pui de somn de 20 de minute sunt mai în formă și mai productivi.

„Napper” vs. „Non-Napper”

Acei intervievați care s-au autointitulat "Napper" au declarat că sunt mai productivi și mai orientați spre carieră decât "Non-Napper". 93 la sută dintre cei care naps s-au simțit productivi, în timp ce „nu nappers” s-au simțit doar 65 la sută. În plus, 83% dintre cei care fac somn au spus că au un echilibru sănătos între viața profesională și viața privată. Doar 62 la sută dintre cei care nu dormeau au confirmat acest lucru.

Concluzia pe care o trag cercetătorii din acest studiu: cei care fac în mod regulat pauze de somn de 20 de minute își folosesc mai bine ziua și, prin urmare, sunt mai productivi. În plus, Napper s-a simțit mai relaxat și mulțumit. Ei bine, știm deja ce vom face astăzi în pauza de prânz!

Categorie:
Twix, Bounty și Maltesers sunt acum disponibile ca un spread
Fiecare pacient alergic ar trebui să acorde atenție acestui lucru