Principal ActualTimp de îngrijire personală: cum să-ți iei puțin timp liber în fiecare zi

Timp de îngrijire personală: cum să-ți iei puțin timp liber în fiecare zi

10 minute pe zi doar pentru tine, doar oprește-te și bucură-te de pacea și liniștea ta. Din păcate, unele zile stresante nu permit acest lucru să se întâmple foarte des. Dar vă vom arăta cum poate funcționa! Pentru mai mult timp pentru mine, am adunat sfaturi valoroase pentru a crea ceva timp pentru tine în fiecare zi. Pentru că ai mai mult decât câștigat ?

1. Lista de lucruri de făcut

Unii îi urăsc, alții îi iubesc. Vechea listă de lucruri de făcut. Dar suntem convinși că ne vor oferi viata de zi cu zi într-adevăr multe facilita poate sa! În timpul zilei ne trece prin minte din nou și din nou că nu am făcut încă ceva important - zack, moment stresant. Pentru că vrem să evităm cât mai mult stresul, de acum înainte ne vom scrie unul în fiecare seară înainte de culcare Lista de făcut pentru mâine. Cel mai bine este să-l atârnăm pe frigider și să ne ajuți cu Prezentare generală pentru a păstra și gestiona eficient timpul nostru prețios. În cel mai bun caz, mai rămâne și ceva timp pentru mine la sfârșitul zilei. Și să fim sinceri, sentimentul de a fi făcut ceva și de a putea tăia un punct este grozav, nu-i așa?? ?

prin GIPHY

2. Ritualul tău de dimineață

unu duș de dimineață si îngrijire adecvată a pielii sunt cele mai bune și sfârșite pentru a-ți lua ziua liberă la un nou început. Sună grozav, dar nu funcționează întotdeauna? Înțelegem. Adesea pur și simplu nu vă puteți ridica din pat și, ca urmare, trebuie să vă pregătiți în modul de viteză maximă. La ceva și aici Economisi timp, am descoperit ceva nou: că Ulei de curățare NIVEA cu ulei natural de macadamia! Aplicat doar cu puțină apă, uleiul se transformă într-un lapte demachiant deosebit de blând, îngrijitor și ușor de spălat. În acest fel, obțineți o curățare rapidă și eficientă - fără tampoane de bumbac. Și cel mai bine: îndepărtează chiar și machiajul sau rimelul rezistent la apă!

Psssst

..

.Bidon exclusivist 25-a din tine că Ulei de curățare NIVEA testarea. La fel de? Pur și simplu în missAPP mergi asta missACTIVITY "Vreau teste de ulei de curățare NIVEA!Selectați „și răspundeți corect la toate întrebările din chestionar. Cu puțin noroc vei fi scos din potul de loterie și vei obține asta Ulei de curățare NIVEA trimis la tine acasă.

3. Abordați fiecare sarcină o singură dată

De multe ori hotărâm să răspundem la e-mailurile noastre, să le citim și apoi să amânăm răspunsul pentru mai târziu. Dacă decidem a doua zi să procesăm în cele din urmă e-mailurile, va trebui să revenim la ele citiți din față sau cel puțin scăpați-l. Asta necesită timp! Și așa este și cu fiecare dintre articolele tale de făcut. Odată început, ne îndeplinim sarcina și, pe termen lung, economisim timp prețios pe care îl putem folosi mai semnificativ - pentru o cafea cu cel mai bun prieten al nostru, de exemplu!

prin GIPHY

al 4-lea. Gata cu multitasking!

Da, noi, femeile, suntem capabili de multitasking. Chiar și așa, multitasking-ul nu este o idee bună, ba chiar a fost dovedit. Dacă încercăm să facem mai multe lucruri în același timp, va rezulta unul semnificativ Pierderea concentrării și a performanței. Aceasta înseamnă că una sau alta greșeală se întâmplă rapid și apoi trebuie să ne așezăm din nou și să reluăm. Mai bine o facem o sarcină la un moment dat și fă-le cu deplină concentrare, mai degrabă decât să faci mai multe lucruri în același timp. Deci avem din nou mai mult timp pentru noi ?

prin GIPHY

5. Învață să spui NU

Din nou și din nou spunem „da” lucrurilor, excursiilor și întâlnirilor, chiar dacă nu avem chef. Toată lumea o știe. Să spun nu de multe ori are nevoie de curaj, dar trebuie să ne gândim la noi înșine. Răsfățați-vă cu unul Seara frumuseții sau o zi în care tu doar o dată nimic do. Recuperarea este cu siguranță bună pentru tine și ai mai multă energie pentru următoarele zile. Familia, prietenii și cunoștințele dvs. nu vă vor ține împotriva voastră dacă nu sunteți acolo!

prin GIPHY

al 6-lea. Păstrați ordinea

O cheie este aici, cealaltă este acolo. Ochelarii sunt pe masă și portofelul este încă ascuns într-un buzunar. Căutarea zilnică a lucrurilor de care pur și simplu avem nevoie atunci când nu pot fi găsite ne fură prea mult timp. Fă-te ordonat.

Sfatul nostru: Imaginează-ți câteva cutii frumoase în zona de intrare. Într-una pui chestii, pe care tu adu iubitei sau la Postează e-mail trebuie să. În celălalt sunt lucruri de care ai nevoie când ieși, etc. Și din nou ne-am economisit timp și, în același timp, am creat comandă ?

prin GIPHY

Probabil că stai pe smartphone în timp ce citești articolul. Lângă tine este o grămadă mare de muncă care încă te așteaptă. Dar iată: Acest timp pe care l-ai petrecut aici a creat și mie-timp pentru tine pe termen lung, dacă implementezi corect sfaturile! ?

Deveniți un tester NIVEA acum!

Faceți testul nostru „Se caută testeri de ulei de curățare NIVEA!„Am participat la missAPP și cu puțin noroc voi deveni tester al noului ulei de curățare cu ulei natural de macadamia!

Descărcați aplicația de aici!

Categorie:
Alegerea pantofilor potriviți pentru picioare late
Moda păcat sau la modă? Bivolii își revin