Principal sfaturi Squash pentru începători - nu numai racheta, ci și pantofii sunt importanți!

Squash pentru începători - nu numai racheta, ci și pantofii sunt importanți!

Squash este unul dintre cele mai dinamice jocuri. Vei arde până la 1000 de calorii pe oră și după câteva antrenamente intense vei face

..

observa efecte uimitoare! Îmbunătățirea agilității fizice nu este vârful aisbergului. Te întrebi cum să începi să joci squash?? Pe lângă rachetă și ținută, pantofii joacă un rol important. Află ce model este cel mai bine să alegi!

Asigură-ți multă energie pozitivă și realizează-ți pasiunea pentru sport. Squash-ul este o disciplină unică care va antrena majoritatea grupelor musculare!

Squash - regulile jocului. E mai ușor decât crezi!

Mulți dintre voi vă întrebați ce este squash-ul și ce reguli trebuie respectate în timpul jocului. Voi încerca să explic cât mai simplu posibil. Deci: Squash-ul este un joc retur în care mingea este lovită de un perete într-un teren de joc delimitat de linii. De ce ai nevoie pentru a juca squash? Mai ales clubul cu care controlăm mingea și încercăm să facem următorul serviciu mai dificil pentru adversar.

Sfat de jucător amator

Deși toate bilele de squash arată similar la prima vedere, ele sunt de fapt destul de diferite una de cealaltă. Fiecare dintre ele are marcaje sub formă de puncte colorate. Punctul albastru indică cea mai rapidă minge, care – contrar credinței populare – este perfectă pentru începători.

Squash-ul este un joc pentru cei cu discernământ - nu doar modelează corpul, ci și caracterul.

Reguli de bază pentru dovleac:

  • jocul începe cu serviciul și o rotire a clubului decide cine are serviciul,

  • o propoziție merge până la 11 puncte,

Pierzi puncte dacă:

  • mingea traversează linia de ieșire din teren,

  • mingea de 2 ori podeaua atins înainte ca jucătorul să o joace.

Stiai asta

..

O variantă de dovleac este ricoșetul? Care este diferența dintre cele două? În ricoșeu, de exemplu, un jucător poate juca mingea pe tavan.

Ce pantofi pentru squash?

Pantofii sport sunt adesea folosiți pentru squash o talpă ușoară obligatoriu care nu lasa urme pe terenul de joc (nemarcat). După cum ne sfătuiesc fanii disciplinei descrise, merită să alegeți un model care este potrivit pentru antrenamentul intensiv - îmbogățit cu o serie de tehnologii, cu un arbore respirabil și o talpă flexibilă.

Ce pantofi de squash? Modelele ASICS vă fac jocul mai plăcut.

Modelele ASICS sunt printre pantofii recomandati. Producătorul japonez de pantofi și echipamente sportive nu este doar printre amatori, ci și cu olimpici foarte popular. Pantofii de la adidas, Mizuno și Nike nu sunt mai puțin populari. dar

..

caracteristicile modelului sunt mult mai importante decât marca în sine. Este important ca pantofii de squash:

  • amortiaza si stabiliza piciorul pentru a Preveniți rănile;

  • se caracterizează printr-o durabilitate peste medie, deoarece squash-ul este un sport foarte solicitant - atât pentru jucător, cât și pentru pantofi.

Recomand și alte trei articole similare tematic tuturor pasionaților de sport:

  • pentru amatorii de baschet,

  • pentru pasionații de volei,

  • pentru fanii fotbalului.

Ce este nevoie pentru Squash pentru a juca? Cele mai importante accesorii!

Pe lângă încălțămintea sport decentă și - bineînțeles - o rachetă și o minge, accesoriile joacă un rol important, printre care putem aminti următoarele:

  • Ochelari de protecție (în special pentru începători),

  • șosete înalte, care absorb transpirația perfect,

  • Bentitele și brățările care absorb excesul de umiditate.

Printre accesoriile care sunt importante atunci când se joacă squash se numără șosetele elastice, care absorb transpirația. Îți împiedică piciorul să alunece în pantof și împiedică formarea veziculelor.

Ai deja tot ce ai nevoie pentru a juca squash?? Super! Asa ca lasa-te purtat de pasiunea sportiva si bucura-te de ea. Vă avertizez: dovleceii creează dependență!

Categorie:
Madonna a cântat surprinzător la Paris
împachetări italiene