Principal ActualCum putem folosi începutul primăverii pentru pandemia noastră de zi cu zi

Cum putem folosi începutul primăverii pentru pandemia noastră de zi cu zi

primavara a sosit! In cele din urma! Iarna pandemică a durat ani de zile, nu-i așa? Cel puțin așa se simte la noi. Situația excepțională a avut cu siguranță un impact asupra psihicului nostru. Putem folosi începutul primăverii ca o oportunitate.

Chiar dacă criza continuă, putem încerca totuși să tragem energie nouă din noul sezon.

Bucurați-vă de soare și bucurați-vă

Un blocaj dur este iminent în estul Austriei de Paște, vaccinările sunt lente și sfârșitul pandemiei nu se vede nicăieri. Trăim de un an în stare de urgență. Este clar că aceasta este o povară psihologică pentru noi. Blocarea ar trebui să aibă chiar potențialul de a ne schimba creierul. Cercetătorii de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts (MIT) au raportat în noiembrie că sentimentul de singurătate în izolare socială poate provoca schimbări în creier similare cu dorul de mâncare atunci când ne este foame. Așa că suntem în permanență „foarte ” în blocare.

Chiar dacă totuși ne putem satisface foamea de contact social doar sub restricții stricte, primăvara măcar ne întâmpină cu vreme bună. Temperaturile mai ridicate și mai multe razele de soare ne dau înapoi un sentiment de libertate și ne permit să privim pozitiv în viitor. Putem folosi asta mai mult timp Plimbări sau drumeții sa iesi cu prietenii sau sa te bucuri putin mai bine de timpul singur. La urma urmei, o carte se citește mult mai bine afară la soare decât în ​​cei patru pereți gri, ceea ce ne-a durut mult prea mult în colțul ochilor în ultimele luni. Vitamina D suplimentară nu este numai bună pentru sănătatea noastră, ci și pentru starea noastră de spirit. Dacă vrei să folosești puterea soarelui pentru tine, te poți răsfăța cu o sesiune de meditație sau de yoga afară.

Pleacă la sport

Centrele de fitness sunt încă închise, dar exercițiile în aer liber sunt oricum mult mai frumoase. Mulți s-au comportat extrem de bine în timpul primelor două blocaje și și-au transpirat în mod regulat antrenamentele de acasă într-un spațiu restrâns, dar dacă ești sincer, știi că motivația a scăzut mai mult decât iarna. Acum putem folosi vremea mai caldă pentru a ne începe obiectivele de fitness pentru vară. Indiferent dacă alergați, săriți pe coarda, mergeți cu bicicleta sau faceți antrenament de forță în aer liber: planificați-vă să faceți exerciții regulate în aer curat. Activitatea fizică crescută ne poate ajuta să uităm de situația actuală măcar pentru scurt timp și să ne scădem nivelul de stres.

Noi obiective

Criza actuală nu este ușoară pentru nimeni. Mulți oameni nu văd în prezent perspective de viitor. În ritmul naturii, primăvara semnalează un nou început și exact asta putem folosi ca o oportunitate de a ne stabili noi obiective. Acum este momentul perfect să ne întrebăm ce ne-am dorit întotdeauna să realizăm, indiferent dacă este privat sau profesional. Cel mai bine este să stai la soare și să scrii o listă de lucruri. Doar notarea lui ne poate ajuta să privim un pic mai pozitiv în viitor și ne poate oferi o nouă forță.

Categorie:
ACEST este cel mai ingenios tutorial de machiaj vreodată?
Cele mai tari și nebunești tendințe de culoare a părului din 2017