Așa se face prima zi ca nefumător

Pe 2.Octombrie 2017 missCOMMUNITY renunță la fumat împreună, pentru ca prima zi fără țigară să meargă bine, trebuie să fii pregătit. La fel de? Vă vom spune aici!

Primul pas a fost făcut - ați decis să renunțați la fumat. Dar nu sunteți încă sigur cum va fi implementat acest lucru? Este important să vă planificați bine prima zi ca nefumător. Dacă te pregătești pentru diverse eventualități, atunci mai puțin poate merge prost.

Cu o zi înainte de ultima țigară, puteți pregăti o listă de verificare pe care o parcurgeți din nou. Este important să te gândești cu atenție la abordarea ta în ultimele zile/săptămâni.

Puteți descărca o listă de verificare aici

Măriți imaginea